di Moreno Barbi per Spazio Elika
Il qi gong letteralmente significa energia in movimento e i suoi contenuti fondamentali sono da ricercare in tre regolazioni: del corpo, della respirazione, del cuore.
Regolazione del corpo: si utilizzano tecniche di rilassamento allo scopo di armonizzare lo yin e lo yang che devono essere in equilibrio tra loro. Lo yin è riferito alla struttura e all’aspetto fisico, lo yang all’attività e all’aspetto psicologico.
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